Seu sono vale ouro!

Você tem dificuldades com o sono?

A insônia é uma das queixas mais comuns entre os pacientes que procuram ajuda de um psiquiatra. O indivíduo que dorme pouco nota que, com o tempo as consequências da falta do sono aparecem. Normalmente o humor fica diferente, há algum nível de irritabilidade, a capacidade de focar a atenção fica prejudicada, a pessoa começa a cometer erros banais no trabalho e fica frustrada com isso. E é claro, a sensação de exaustão física se instala.

Tão importante quanto alertar para o problema, é dizer que nem tudo se trata com remédio. Existem muitas medidas que podem ajudar você a melhorar a qualidade do seu sono. Hoje quero oferecer a você a possibilidade de experimentar um aplicativo que poderá te apoiar neste processo. Que tal participar dos Vigilantes do Sono? Bora tentar ver como é?

Passo a passo para começar o programa da Vigilantes do Sono 1.Baixar o app da Vigilantes do Sono (disponível para Android e iOS) no link: https://www.vigilantesdosono.com/app/crmdf14690.

2. No fluxo de cadastro do app incluir meu código de parceiro: CRMDF14690

Pronto! Com isso poderei acompanhar sua evolução no programa.

Durma bem!

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